sexta-feira, 28 de outubro de 2011

XTERRA World Championships, Maui 2011 - Resumo da época

Faz quase um ano que publiquei aqui a 1ª mensagem no Blog, após ter participado no XTerra em Maui.
Naquele momento achei que aquela prova tinha sido a mais dura que alguma vez tinha feito, mas pelos vistos o nível de dificuldade aumenta de ano para ano.
Não me correu como previsto, passados poucos km's na bici, que é o meu segmento mais forte, vi logo que as pernas tinham ficado no hotel! Too Bad! Por um lado acho que minha culpa, mas aprende-se com os erros, e há erros que nunca voltamos a cometer!
Sei que as ordens que o cérebro enviava para as pernas eram ignoradas e cheguei a um momento que só pensava "Já que aqui estás, dá tudo o que te resta e acaba isto!"
Para o ano sai melhor :) Think Positive.
Em termos de percursos, nadámos em Kapalua, uma baía repleta de ondas, que dificultou bastante o segmento da natação. Foram duas voltas, com saída da água a meio e 100mt de corrida na areia para a 2ªvolta que disparava o ritmo cardíaco!
A nível do ciclismo, 30km de BTT em que estavamos sempre à "chapa" do sol, com um acumulado impressionante. menos técnico e perigoso que o ano passado, mas muito mais exigente fisicamente.
Quanto à corrida, a mais dura que fiz até hoje, muitas subidaaaaaS e a maior parte dos 10km feitos no mato. Passagem também pela areia e última subida na relva para a meta...Verdadeira dureza, tragam-me a Pista do Lodo!
Em termos de resultado, em relação a 2010, houve uma enorme melhoria na classificação geral e no tempo final..

10ºLugar no escalão 20-24anos, neste que foi um dos escalões mais competitivos este ano.

Tivemos também a oportunidade de ver e também falar com alguns dos melhores atletas do Mundo, como o Jan Frodeno, Lesley Paterson, Conrad Stoltz, Lance Armstrong, Eneko Llanos, Melanie McQuaid, Ivan Raña.. e muitos outros...afinal, a festa de Halloween foi para todos! xP

Tenho que dar os Parabéns ao Diogo e ao João pelos excelentes resultados, Vice-Campeão do Mundo e 4ºLugar respectivamente no escalão 15-19anos.
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Terminada a época, posso dizer que em relação a anos anteriores, teve um saldo bastante positivo.
Aqui estão alguns dos resultados que fui obtendo:

Principais resultados Nacionais:
Triatlo
3ºLugar Sub23 no Triatlo Longo de Aveiro
4ºLugar Sub23 no Triatlo de Peniche
4ºLugar Sub23 no Triatlo de Lisboa
2ºLugar Sub23 Nacional e 3ºLugar Sub23 Ibérico no Triatlo da Amizade "PTvsESP"
8ºLugar Sub23 e 16ºGeral na Final Campeonato Nacional Individual Triatlo em Abrantes

Duatlo
4ºLugar Sub23 no Campeonato Nacional Individual Duatlo em Torres Vedras

BTT
5ºLugar absoluto nas 6Horas BTT de Viseu
9ºLugar absoluto a Solo nas 24Horas BTT Coruche

Aquabike
4ºLugar Sub23 e 11ºGeral no Aquabike Castanheira de Pêra
1ºLugar Sub23 e 17ºGeral no Aquabike do Marvão
2ºLugar Sub23 e 12º Geral no Aquabike de Raiva

Principais resultados Internacionais:
2ºLugar Sub23 no Triatlo Longo de Elche - Espanha
4ºLugar 18-24anos no Triatlo IRONMAN 70.3 em Pescara - Itália
5ºLugar 20-24anos no Campeonato do Mundo de Triatlo Cross em El Anillo - Espanha
10ºLugar 20-24anos no Campeonato do Mundo de Triatlo XTERRA em Maui - Hawaii

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Começa agora o planeamento para a época de 2012, que espero vir a ter algumas surpresas em termos de calendário.
Agora é continuar a treinar forte e acredito que os resultados mais tarde ou mais cedo vão aparecer!

Mais uma vez, Obrigado a todos pelo apoio!

sábado, 22 de outubro de 2011

XTerra World Championship 2011 - Maui, Hawaii



Pelo segundo ano consecutivo estou no Hawaii para a final do Campeonato do Mundo do Triatlo Off-Road mais conhecido do planeta, o XTERRA. Desta vez os percursos passaram de Makena, para Kapalua.

Até agora está a ser espectacular, a semana tem corrido bem em termos de treinos e adaptações climáticas e horárias.

Isto aqui é o Paraíso, as pessoas são muito acolhedoras e simpáticas. Em qualquer sitio que vamos alguém fala connosco e umas das perguntas que mais nos fazem é: "Where are u from?" ou "Are u here for the Race?"...muito bom :)

Durante a semana já deu para ver alguns dos Pro's, como o Eneko Llanos, a Marion Lorblanchet, a Renata Buscher, o Nicolas Lebrun, e adivinhe-se lá quem é que fomos encontrar por aqui assim meio com a barba por fazer e camuflado... o Sr. Lance Armstrong ;)

Amanhã (Hoje em Portugal) vai ser o último dia antes do grande dia, último dia de treino, só para rolar as pernas, descontrair um bocado e descansar!

Os percursos vão ser duríssimos, a começar pelas ondas e forte corrente da natação e a acabar com as "nunca mais acabam" subidas da bike e da corrida.

É verdade que não é uma prova ITU, mas foi daqui que os mesmos foram buscar a ideia do triatlo-cross.

Não vou escrever mais aqui até à prova, por isso quero agradecer a todos aqueles que estão em Portugal(e na Venezuela) a apoiar-me, a apoiar o João e o Diogo, a quem se lembrou de nós e que não pára de nos incentivar, seja via telemóvel ou via facebook, por aqui vamos fazer tudo o que está ao nosso alcance no Domingo para alcançar bons resultados.

A prova pode ser acompanhada em www.xterramaui.com.

Coach, Obrigado!

Façam muitas figas :)




Beijinhos e abraços

terça-feira, 4 de outubro de 2011

Final Campeonato Nacional Individual Triatlo - Abrantes


Quero desde já agradecer a todos os que continuam a acreditar em mim e a apoiar-me. A lista vai desde a Família, Amigos, Coach, Massagista, Mecânico e claro a Grande Equipa onde estou...
Eu tento retribuir, aplicando-me ao máximo nos treinos, mesmo quando parece que se esgotaram todas as forças e apesar de treinar sozinho as 3 modalidades, não me deixo desanimar!

A prova disso são os resultados que tenho vindo a ter ultimamente, desde que comecei a seguir um plano de treino "à Séria" e "à Risca"! Esse planeamento começou na semana antes do Nacional de Duatlo em Torres Vedras no mês passado, ou seja, à cerca de um mês, e ao fim de uma semana já sentia as melhorias.

Este plano de treino tem como objectivo a preparação para o Mundial de Triatlo XTerra no Hawaii, que se vai realizar dia 23 deste mês em Maui.

Quanto ao mês que passou, optei por competir para ganhar algum ritmo e para ver se notava algum tipo de evolução.
Escusado será dizer, que já estou num patamar onde nunca pensei chegar tão rápido!
Apesar de andar o ano inteiro a treinar pela minha cabeça, sem seguir um plano consistente e viável, este último mês obtive resultados que me deixam muito contente e cada vez mais motivado para o XTerra.

Acabei por competir todos os fins-de-semana: Duatlo de Torres Vedras, Triatlo de Lisboa, Triatlo da Amizade e a Final de Abrantes.

Para o Duatlo, a minha curiosidade era saber o que poderia fazer aos 10km de corrida, para ter uma referência.
No Triatlo de Lisboa, por ser distância Olímpica e por não ter feito as outras duas etapas, quis ver o que podia fazer na distância. Acabei por ganhar pontos suficientes para a Finalíssima em Abrantes, com um 28º lugar da geral.
Optei por fazer o Triatlo da Amizade(Portugal e Espanha), por ser de um cariz idêntico ao da prova no Hawaii, com o segmento de ciclismo em bicicleta de Btt e a corrida ao estilo Trail Run. 10º Lugar da geral, 5º Português.
Quanto à Final do Campeonato Nacional Individual em Abrantes(não vos vou chatear como de costume com o relato da prova) ...
Esta nunca foi um objectivo para esta época, até porque nunca pensei conseguir os pontos numa só etapa e também porque desde 2008, no Estoril, que não participava numa Finalíssima(45ºLugar da Geral).

Ainda estou estupefacto com a minha participação em Abrantes. Estou a melhorar de prova para prova, a chegar a um nível onde à um mês atrás nunca pensei estar.

Sei que ainda posso melhorar bastante, se continuar a dar o esforço e a dedicação que tenho dado e já à alguns anos que esperava esta oportunidade para me dedicar a 200% a este desporto, mesmo que por pouco tempo e de mostrar aquilo que sou capaz.

Apesar de terem faltado os 4 atletas que estão a lutar pelos Jogos Olímpicos, o Top10 da Final foi preenchido na maior parte por representantes assíduos da Selecção Nacional, todos do meu escalão, Sub23( 7 ao todo), e por atletas da Selecção Brasileira( 3 Seniores).

Terminei na 16ª posição da Geral, excedendo todas as minhas expectativas, e em 8ºlugar Sub23.


Faltam ainda 3 semanas de preparação até ao Mundial no Hawaii, onde quero fazer uma boa prestação.

Thanks Coach!!

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