segunda-feira, 21 de outubro de 2013

I'M BACK !



De volta aos treinos a 100% e ás competições, não podia estar mais satisfeito com os resultados que fiz nestes últimos dois meses, após um ano sem competir, devido a lesão.

Foram estes:

-16º Lugar absoluto no Triatlo BTT da Golegã;

-19º Lugar absoluto no Triatlo BTT de Vila Nova de Cerveira (entre portugueses e espanhóis);

-10º Lugar absoluto no Aquabike de Castanheira de Pêra;

-56º da Geral no Triatlo Olímpico de Lisboa, com um ciclismo a rondar os 41km/hr nos 40km do circuito, e com o 6º tempo do segmento entre cerca de 180 atletas.


As primeiras impressões estão tiradas, e foram muito boas! Agora é afinar os motores e continuar a treinar para a próxima época, para a qual a motivação está ao mais alto nível!


sábado, 2 de março de 2013

Quase...Falta o quase...


Está quase a fazer 5 meses que estou lesionado, que não consigo correr, que não saio para a estrada para pedalar e que não faço um treino de mais de 20min na piscina .. e o pior é que também me está a afectar no trabalho devido ao nível físico exigido para o mergulho e tipo de trabalhos que temos ..

A recuperação está a correr bem, já não tenho líquido no pé, mas pior que isso, tenho um desnível nos metatarsos que está a ser corrigido com umas palmilhas, às quais o corpo ainda se está a habituar...

Não está a ser fácil para mim, não vejo a hora de poder voltar a correr pelo monte como antes, de fazer uma bttzada, de fazer a volta de bike a passar por Sintra, Cabo da Roca, Malveira da Serra, voltando pela Marginal e chegar a casa com mais de 120km nas pernas!

Sinto falta de treinar, sinto falta de competir...e acreditem que não é fácil não poder fazer aquilo que se gosta, seja em trabalho ou em lazer!

Mas não vão ser estes 5, 6 ou 7 meses que me vão mandar abaixo :)

Hei-de poder voltar um dia a competir(espero que brevemente) e mais forte do que nunca.. porque o bichinho que tenho aqui dentro não morreu!


Obrigado a todos os que me têm apoiado na recuperação, todos os que se propuseram a ajudar-me de uma ou outra forma, acho que não é necessário citar nomes, porque sabem bem quem são :)


"A única coisa que se coloca entre um homem e o que ele quer na vida é meramente a vontade de tentar e a fé para acreditar que é possível"
Richard M. Devos

sábado, 24 de novembro de 2012

Capacete Personalizado

Aqui estão algumas fotos que tirei depois do treino de ciclismo no domingo.

Dá para ter uma ideia de como fica quando em "utilização".

Vamos lá ver se o tempo deixa saír para a rua e tirar algumas fotos em andamento :)

Bom fim-de-semana!








quinta-feira, 15 de novembro de 2012

"Done, completo, finito :D"

 

Foi assim que ontem soube que o meu capacete já estava pronto a ir para a estrada, através do facebook do "Theblackhatman".



Finalmente tenho um capacete personalizado e que, do meu ponto de vista, foi um trabalho de mestre!

O César foi-me sempre mostrando o progresso do capacete (tive essa vantagem por morar mesmo aqui ao lado), o que facilitou a troca de ideias, apesar de me ter surpreendido por diversas vezes com o seu trabalho e com o seu à vontade com este tipo de "Arte".

Aqui está o resultado final:


Se antes já tinha cuidado com ele, agora até tenho medo de o usar, para não lhe danificar a beleza! :P..
Se calhar deva meter-lhe à volta daquele plástico com bolhinhas(daquelas que as pessoas gostam muito de rebentar)......
....Só uma ideia x)

O César faz também outro tipo de pinturas, não só em capacetes, mas também em guitarras, laptops, CPU's, telemóveis, e a tudo o que a imaginação proponha!

Dêem uma vista de olhos na sua página:

Theblackhatman - https://www.facebook.com/pages/Theblackhatman/270587689688444?ref=ts&fref=ts#!/pages/Theblackhatman/270587689688444?fref=ts

César Monteiro - https://www.facebook.com/pages/Theblackhatman/270587689688444?ref=ts&fref=ts#!/CizarMonteiro

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domingo, 11 de novembro de 2012

Fotos do Hawaii 2011

Aqui ficam algumas memórias do Paraíso :)










Keep on Movin' !



Depois de um bom início de época, termino a mesma com uma lesão, algo a que nunca tinha estado sujeito..

Ao que tudo indica, uma "metatarsalgia" no pé esquerdo, o que não me permite correr já há 3 semanas, desde o Duatlo Festibike, onde fui forçado a desistir na corrida, com dores. Já na semana anterior tinha sofrido bastante, no Duatlo Longo de Estremoz, também com imensas dores..e para dizer a verdade, tive que ir buscar lá mesmo ao fundo aquela força extra para conseguir chegar ao fim.

Agora resta-me esperar e recuperar, para recomeçar a nova época em grande e acabar ainda melhor.

Em termos de objectivos para 2013, ainda estão a ser delineados, mas passaria na maioria por Triatlos 70.3(longa distância) e XTERRA's (triatlo Off-Road), dependendo do factor escola/trabalho, mas com força de vontade e sacrifício tudo se encaminha.
Regressar ao Hawaii, mas desta vez para o IronMan, seria Fabulástico! Let the Dream Come True!!

De 2012 ficam alguns bons resultados nas várias distâncias da modalidade, a sentir que os treinos realmente dão resultado, mas que a persistência também ajuda bastante.

Durante o decorrer desta época fui-me sentido muito bem em cima da bicicleta, segmento onde me sinto mais à vontade, e com provas onde fiz dos melhores tempos do segmento, de onde destaco o Campeonato Nacional Individual em Montemor-o-Velho(2º tempo em 130 atletas), e também nos triatlos longos de Vila Real e Aveiro. O que me deixa sempre a ponderar experimentar o mundo das duas rodas...

Mal posso esperar para recomeçar novamente à séria e preparar o próximo ano. As pernas já gritam de desespero para se mexerem mais!!

Para finalizar este post, tenho de há uns tempos para cá, um amigo a tratar da personalização do meu capacete de contra-relógio, que irei utilizar nas provas de longa distância.

Ainda está em preparação, mas aqui ficam algumas fotos da sua evolução:





PS.:
Tenho a minha Orbea Orca à venda, quadro carbono, Tamanho 51..
algum interessado favor contactar para possíveis negociações.

Link : Orbea Orca no OLX

sábado, 9 de junho de 2012

Objectivo 2012

No meio de treinos, escola e trabalho, já nem me lembrava que podia actualizar o blog, assim muito de vez em quando :p

A 2 semanas do primeiro grande objectivo da época, o IRONMAN 70.3 Buffallo Springs, no Texas e com mais de 6 meses de preparação para esta prova, devo dizer que não me lembro de alguma vez ter estado "tão bem" em competição, como neste momento.


Apesar de alguns erros que tenho vindo a cometer esta época, tais como a nutrição e hidratação e a má gestão do esforço em cima da bicicleta, principalmente em triatlos longos, espero que no dia 24 não haja a mínima falha.

A prova vai contar com 1.9km natação, 90km ciclismo e 21.1km corrida.
Em jogo vai estar o único lugar no meu escalão para a final de IRONMAN no Hawaii, distância completa, daí a tarefa não ser nada fácil.

O Coach Luis Diogo também vai tentar a sua sorte e repetir a presença em Kona.

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Esta época já conto com 3 triatlos distância Sprint e 3 de Longa Distância.

De maior relevo o 1º lugar que obtive no meu escalão no Triatlo Longo de Elche, onde me estreei pelos Cyclones em competições por terras espanholas e onde ganhei um slot para o Triatlo de Guadalajara.

O trabalho continua :)